IN der traumfigur akademie warten 2 Monate gruppencoaching und lebenslange Betreuung auf dich, um alle deine Mindset, Fitness und Ernährungsprobleme anzusprechen und gemeinsam zu lösen.
7
module
Lebenslange
BETREUUNG
Wöchentliche
LIVE COACHINGS
ALLE
Level
07:08h
VIDEOINHALTE
50
VORLAGEN, ARBEITSBLÄTTER UND checklisten
6-8
ZUSÄTZLICHE GRUPPENCALLS PRO JAHR
modul 1
mindset
In 6 Kapiteln erfährst du wie du unliebsame Gewohnheiten und hinderliche Glaubenssätze loswirst. Ich erkläre dir, wie du deine Stoffwechserate erhöhst und wie dein WARUM größer als deine Ausreden wird. Dich erwartet unser erstes gemeinsames Workout.
Erfahre, wie du meinen Erfolgsfahrplan einfach anwendest
6 Lektionen - 2:11 Stunden
Kurs ansehen
modul 2
ernährung
In 4 Kapiteln erfährst du wie du deinen Stoffwechseltyp bestimmst und dich dementsprechend ernährst. Du erhältst ein Wasserprotokoll und Zugang zur gemeinsamen Rezeptedatenbank. Du erhältst zur besseren Orientierung eine persönliche Nährwerttabelle.
Lerne dein Stoffwechsel zu boosten, ganz ohne Diät!
4 Lektionen - 1:11 Stunden
Kurs ansehen
modul 3
Training
In 5 Kapiteln lernst du mit statt gegen deinen Stoffwechseltyp zu trainieren. Du kriegst einen Schritt für Schritt Plan für dein Training mit wichtigen Hinweisen zur Allgemeinen Trainingslehre und Methodik.
Erhalte deinen 6 Wochentrainingsplan gemäß deines Stoffwechseltyps inklusive Workout Videos
5 Lektionen - 1:29 Stunden
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modul 4
regeneration
Ich versorge dich mit der optimalen Mobility Routine in 2 Videos für Oberkörper und Unterkörper. Du machst einen Stress Selbsttest und ich zeige dir, wie du deine Regeneration fördern und Anspannung reduzieren kannst.
Erfahre, wie du deine Regeneration am besten förderst
4 Lektionen - 00:46 Stunden
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modul 6
sos massnahmen
Du erhältst Tipps, Tricks und Nahrungsergänzung gegen Heißhungerattacken und weitere SOS Massnahmen.
Sichere dir deine Checklisten für die richtigen sos maßnahmen und Nahrungsergänzung für deinen individuellen stoffwechseltyp
3 Lektionen - 0:52 Stunden
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modul 7
periodisierung
Geschafft! Du erhältst nun von mir Evergreen Übungen mit denen du deine Traumfigur mit Leichtigkeit und Anmut behältst, auch wenn du einmal wenig Zeit für dein Training hast. Ich zeige dir, worauf es beim Trainingsplan schreiben, ankommt. So kannst du deine Traumfigur ein Leben lang behalten.
erfahre, wie du deine traumfigur lebenslang hältst
3 Lektionen - 1:20 Stunden
Kurs ansehen
Meine Strategien sind bekannt aus:
TRANSFORMATIONEN
Hier kommen Erfolgsgeschichten von mutigen Menschen, die YES! zu ihrer Traumfigur gesagt haben.
Ratenzahlung
4 Monatsraten i.H.v. nur€2814
€ 251,-
-
Zugang zu allen Kursinhalten:
+ 7 Module mit Videos, Arbeitsblättern und Exceldateien (Wert: € 1200)
+ Die besten mentalen Strategien und holistischen Methoden
+ Körpertyp Analyse
+ Empfehlung für deine Ernährung nach Stoffwechseltyp
+ Dein 6 Wochentrainingsplan für deinen Körpertyp
(zu Hause mit minimalem Equipment durchführbar)+ Erklärungsvideo zu deinem Trainingsplan
+ 5 Mitmach-Workout Videos
+ Meine Bestenliste: Nahrungsergänzung, Heißhunger Attacken, Superfoods -
Meine Boni-Geschenke für dich:
-
+ Zugang zur exklusiven privaten Facebook-Gruppe (Wert: € 650)
-
+ Aufbauende Community (unbezahlbar)
-
PDF Starterkit Trainingsequipment (Wert: € 125)
-
Mein 40 Seiten eBook "Wie viel Mentalheld steckt in dir?" (Wert: € 49)
Ratenzahlung
2 Monatsraten i.H.v. nur€2814
€ 499,-
-
Zugang zu allen Kursinhalten:
+ 7 Module mit Videos, Arbeitsblättern und Exceldateien (Wert: € 1200)
+ Die besten mentalen Strategien und holistischen Methoden
+ Körpertyp Analyse
+ Empfehlung für deine Ernährung nach Stoffwechseltyp
+ Dein 6 Wochentrainingsplan für deinen Körpertyp
(zu Hause mit minimalem Equipment durchführbar)+ Erklärungsvideo zu deinem Trainingsplan
+ 5 Mitmach-Workout Videos
+ Meine Bestenliste: Nahrungsergänzung, Heißhunger Attacken, Superfoods -
Meine Boni-Geschenke für dich:
-
+ Zugang zur exklusiven privaten Facebook-Gruppe (Wert: € 650)
-
+ Aufbauende Community (unbezahlbar)
-
PDF Starterkit Trainingsequipment (Wert: € 125)
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Mein 40 Seiten eBook "Wie viel Mentalheld steckt in dir?" (Wert: € 49)
Einmalzahlung
Einmalige Zahlung nur€2814
€ 998,-
-
Zugang zu allen Kursinhalten:
+ 7 Module mit Videos, Arbeitsblättern und Exceldateien (Wert: € 1200)
+ Die besten mentalen Strategien und holistischen Methoden
+ Körpertyp Analyse
+ Empfehlung für deine Ernährung nach Stoffwechseltyp
+ Dein 6 Wochentrainingsplan für deinen Körpertyp
(zu Hause mit minimalem Equipment durchführbar)+ Erklärungsvideo zu deinem Trainingsplan
+ 5 Mitmach-Workout Videos
+ Meine Bestenliste: Nahrungsergänzung, Heißhunger Attacken, Superfoods -
Meine Boni-Geschenke für dich:
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+ Zugang zur exklusiven privaten Facebook-Gruppe (Wert: € 650)
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+ Aufbauende Community (unbezahlbar)
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PDF Starterkit Trainingsequipment (Wert: € 125)
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Mein 40 Seiten eBook "Wie viel Mentalheld steckt in dir?" (Wert: € 49)
Und das ist noch nicht alles...
Freue dich auf!
2 Monate persönliche Betreuung
(im Wert von € 1.200)
6 Coaching termine inkl. Aufzeichnung
(im Wert von € 890)
10 Motivations-mails mit zusätzlichen Tipps
(im Wert von € 180)
Zugang zur gemeinsamen Digitalen Rezepte & Lebensmittel-datenbank
(im Wert von € 364)
Und das ist IMMER noch nicht alles... DENN du erhältst:
Zugang zur exklusiven privaten Alumni-Gruppe
(im Wert von € 650)
6-8 Gruppencalls pro Jahr
(im Wert von € 720 pro Jahr)
eine Bonus Yogasequenz für die Deloadphase
(im Wert von € 89)
Lebenslang Zugang + Update aller Kursinhalte inbegriffen
(im Wert von unbezahlbar)
Was wäre wenn...
Du in nur 60 Tagen, dein lang ersehntes Ziel mit Leichtigkeit erreichen könntest?
Du endlich einen Schritt für Schritt Fahrplan bekommst für deine körperliche und mentale Gesundheit?
Du nicht mehr gefangen bist in Mitleid sondern voller Selbstbewusstsein die Zügeln für dein Leben selbst in die Hand nimmst?
Ich führe dich von A...wie Anfang bis T...wie Traumfigur.
Mein Erfolgsfahrplan basiert auf 10 Jahren Erfahrung.
Verliere Gewicht, straffe deinen Körper und baue eine nachhaltige Fitnessroutine auf, für mehr Selbstbewusstsein und Lebensfreude.
Erfahre alles über deinen Körper, warum er so aussieht wie er aussieht, welche Seelenwunden dahinter stecken, wie du deine Regeneration förderst und welche Nahrungsergänzung zu dir passt.
Profitiere von meinen 10 Jahren Erfahrung als Personaltrainerin, Mentaltrainerin, Prä- und Postnatal Trainerin, Thetahealerin und Yogalehrerin.
Die Traumfigur Akademie ist genau das richtige für dich, wenn du...
…schon lange versuchst abzunehmen, aber bisher nichts geklappt hat und du frustriert bist.
…es satt hast, dich im Bikini unwohl zu fühlen und dich nach Lebensfreude sehnst.
… bisher dachtest, dass Krafttraining nichts für dich ist.
…ohne Antrieb und Motivation für Sport, gesunde Ernährung und Routinen bist.
…nicht mehr länger planlos irgendwelche Youtube Workouts machen möchtest, die dich deinem Ziel kein Stück näher bringen.
…dir auch endlich mal etwas Selbstliebe und Zeit für dich gönnen möchtest.
…morgens schwer aus dem Bett kommst und dir am Abend Energie und Antrieb für Sport fehlt.
…dir einen holistischen/ganzheitlichen Ansatz zum Thema Körper und Geist wünschst.
Was sagen meine Kundinnen?
Ich trainiere schon seit ich 19 Jahre alt bin und war dennoch nie ganz zufrieden mit meiner Figur.
Als dann während der Pandemie das Training im Studio nicht möglich war, stöberte ich auf Stefanies Seite und schaute mir ihren YouTube Kanal an.
Die Neujahreschallenge hat mich sofort begeistert und als ich dann von der TFA hörte und mir die unterschiedlichen Module durchlas wusste ich: „Das möchte ich unbedingt machen!“
Endlich jemand, der dir nicht nur eine Plan in die Hand drückt und dich dann alleine lässt.
Nein, Stefanie klärt dich über Themen wie, Ernährung, das richtige Mindset und Regeneration auf. Alles extrem wichtige Bestandteile, wie ich jetzt weiß, für den Erfolg und die Aussicht dabei bleiben zu wollen, weil man nach nur 8 Wochen schon eine Veränderung spürt und sieht.
Durch sie bin ich nicht nur körperlich sondern auch mental stärker geworden. Sie hat fundiertes Wissen, welches sie gerne mit dir teilt und egal welche Fragen man hat, sie steht jederzeit mit Tipps, viel Motivation zur Stelle.
Ich kann Stefanie zu 100% weiterempfehlen!
Stefanie arbeitet ganz viel mit dem richtigen Denken - wie du richtig abnimmst oder dich gesünder ernährst. Was mir am meisten geholfen hat, ist dass sie in dem Modul 3 Ernährung alle Lebensmittel in dem Tool Trello zusammengefasst hat als Einkaufsliste. So wusste ich jede Woche ganz was ich einkaufen sollte.Die Traumfigur Akademie ist absolut genial.
Ich kann sie dir nur empfehlen.
Heute möchte ich mal ein riesen Dankeschön für dein mega Programm der Traumfigur Akademie hier posten. Ich bin zwar ein Trainingsanfänger, aber nach diesen 8 Wochen mit dem Training nach meinem Stoffwechseltyp und auch deinem Personal Coaching, habe ich so tolle Erfolge erzielt!! Bei meinem letzten Strandurlaub im Juli hab ich mich so wohl im Bikini gefühlt wie schon seeehr lange nicht mehr. Ein ganz neues Körpergefühl und Lebensfreude!! Vielen Dank!! Ich find dich super!
Durch den 8-Wochen-Kurs fühle ich mich endlich wieder wohl und gut in meinem Körper! Neben dem effektiven Trainingsplan werden noch viele andere Themen abgedeckt: mentale Fitness, Ernährung, Regeneration,...Stefanie geht auf alle Fragen ein und ist jederzeit mit Motivation, Tipps und Tricks zur Stelle. 100% Empfehlung!
Stefanie ist jeden Cent wert. Ich habe mit ihr intensiv und regelmäßig gearbeitet. Ziel war es vom Corona Lockdown Speck wegzukommen und Power zu tanken. Dank des Trainings mit Stefanie habe ich es geschafft zwei neue berufliche Projekte zu starten und gelernt dabei entspannter vorzugehen.
Ich hab nun schon zwei Mal mit Steffi trainiert und es hat mir super gefallen! Der Trainingsplan ist abwechslungsreich und challenging, sodass das Training richtig Spaß macht. Steffi geht auf die individuellen Bedürfnisse ein, was ich sehr wertvoll finde. Ich kann Sie nur weiterempfehlen! ❤ Danke Steffi!
Ich trainiere nun bereits seit einiger Zeit mit Steffi und ich kann besten Gewissens sagen,adass es nicht nur meiner körperlichen sondern auch meiner geistigen Verfassung nur positiv entgegenkommt! Steffi hat diese Gabe, dass Training exakt auf meine Wünsche bzw. Problemzonen;-) abzustimmen.
Liebe Stefanie, ich liebe deine Energie, ich bin dir so dankbar, dass du dein Wissen mit uns teilst, dass ich durch dein Wissen wieder mehr zu meinem Körper finden darf, für ihn da sein kann und ihn wieder so nähren und formen darf, wie er sich wohlfühlt.
Ich freue mich auf alles was kommt und bin dir unendlich dankbar für diese Möglichkeit.
Auf dich wartet eine tolle Community, Inhalte die du in deinem Tempo zu deiner Zeit durcharbeiten kannst und ein Fahrplan zum Erfolg!
Entscheide dich jetzt!
Willst du weiterhin andere To Dos vor deine Gesundheit stellen,
…indem du dich immer um andere kümmerst anstatt um dich selbst?
Willst du weiterhin deiner mentalen und körperlichen Fitness schaden,
…indem du planlos trainierst?
Willst du weiterhin verschiedenste Diäten, Ernährungsweisen oder Pillen ausprobierst, die alle dazu führen, dass dein Stoffwechsel verlangsamt wird?
Oder möchtest du deine Probleme ganz einfach mit meinem Onlinekurs lösen?
Stell dir vor wie es dir heute in 6 Monaten geht, wenn du die Entscheidung getroffen hast, deine körperliche und mentale Fitness jetzt richtig in die Hand zu nehmen! Du könntest voller Lebensfreude, Selbstbewusstsein und mit deiner Traumfigur den Sommer mit einem Cocktail am Strand genießen!
Du kannst jetzt so planlos weiter machen, oder dir deinen exklusiven Zugang zu allen Modulen inklusive Boni-Geschenke mit 100% Zufriedenheitsgarantie sichern:
Deine Vorteile auf einen Blick:
Persönliches Experten-Feedback von mir zu all deinen Fragen rund um die Themen Mindset, Ernährung und Training.
Mehr als 7 Stunden Coaching Material gebündelt, damit du dein Ziel bequem von zu Hause aus erreichst.
Ein sicherer Fahrplan basierend auf 6 Jahren Erfahrung, der dich besser und zeitsparender an dein Ziel bringt.
100% ZUFRIEDENHEITSGARANTIE!
14-TAGE GELD ZURÜCK GARANTIE BEI KAUF DES ONLINE KURSES
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN & MEINE ANTWORTEN
WIE WEIß ICH, OB ICH DIE BESCHRIEBENEN ÜBUNGEN RCHTIG AUSFÜHRE?
Wenn du meine Youtube Videos kennst, weiß du, dass ich sehr genau in der Übungsausführung und -erklärung bin, sodass du genau weißt wie du stehen und dich bewegen musst. Zu jedem Workout gibt es ein gemeinsames Trainingsvideo. Solltest du ein Trainingsanfänger sein so würde ich dir raten, vorm Start des Onlinekurses eine 90-minütige Anamneseeinheit bei mir zu buchen, sodass du optimal auf die Traumfigur Akademie vorbereitet bist. Wir werden ein LIVE Coaching dem Trainingsplan widmen, sodass du hier auch alle Fragen im Rahmen des Gruppenmeetings beantwortet bekommst.
ICH HABE WENIG ZEIT...WIE LANGE STEHEN MIR DIE INHALTE BEREIT? WIE VIEL ZEIT BENÖTIGE ICH FÜR DEINEN KURS?
Du kannst den Kurs in deinem Tempo durcharbeiten. Die Inhalte stehen dir lebenslang zur Verfügung. Sollte dein Ziel in 60 Tagen zur Traumfigur, mehr Selbstbewusstsein und Lebensfreude sein, würde ich dir raten deine Zeit wie folgt einzuteilen: Je Modul kalkuliere 60-90 Minuten für die Kursinhalte ein. Pro Woche gibt es 1 Modul. Für die Workouts investierst du zwischen 30-45 Minuten jeden zweiten Tag. Täglich benötigst du etwa 10 Minuten für die Aufgaben. Die Coachingeinheiten dauern 60 Minuten und finden 1 mal pro Woche statt. Zusätzlich kannst du jeden Sonntag „Meal Prep“ machen. Was „Meal Prep“ ist, besprechen wir in Modul 2. Hierfür rechne max 60 Minuten wöchentlich ein, je nachdem ob du für die ganze Woche vorkochen möchtest oder nicht. Dein Zeitinvestition ist ein Investment, das sich lebenslang rentiert. Sobald du einmal das Konzept verstanden und die Strategien implementiert hast, sparst du Zeit und Geld. Wenn du es dir heute nicht leistest an deiner Gesundheit zu arbeiten, musst du es dir morgen leisten in deine Krankheit zu investieren!
WIE FINDEST DU HERAUS, WELCHER STOFFWECHSELTYP ICH BIN?
Die Bestimmung basiert auf objektiven und subjektiven Testmethoden.
Zu Beginn deiner Reise zur Traumfigur machst du ein Vorher-Foto von dir: Vorne, Seite und hinten (objektiv). In Modul 1 Kapitel 4 füllst du den Fitness Tracker mit deinen Maßen aus (objektiv). In Modul 2 Kapitel 2 musst du Fragen zu deinem mentalen, emotionalen und physischen Körper beantworten (subjektiv). Alle Ergebnisse schickst du mir in die Gruppe, sodass ich dir deinen Stoffwechseltyp sagen kann. Meine Beurteilung basiert auf 10 Jahren Erfahrung.
ICH HABE SORGE, DASS ICH ZU DICK7/DÜNN/JUNG/ALT/FIT/UNSPORTLICH FÜR DEINEN KURS BIN...
Das sind nur limitierende Glaubenssätze. Etwas das wir uns im Modul 1, Kapitel 5 gemeinsam ansehen werden. Der Kurs ist für jeden/jede geeignet, die normal gesund ist und keine gesundheitlichen Einschränkungen hat, die keinen Sport erlauben. Selbst für Menschen mit Rückenbeschwerden und Skoliose (so wie ich es habe) ist die Traumfigur Akademie geeignet, ja sogar förderlich. 90% der Beschwerden am Bewegungsapparat resultieren aus abgeschwächten und tonisierten Muskelgruppen. Aber die Traumfigur Akademie ist kein reiner Fitnesskurs! Der Kurs ist ein ganzheitlicher Kurs und deckt die Themen Mindset, Gewohnheiten, Ernährung, Regeneration, Seelenwunden und SOS Maßnahmen ab. Solltest du dich im Bereich Ernährung schon besser auskennen, so erhältst du bestimmt im Modul Seelenwunden wertvollen Input. Der Onlinekurs ist so erstellt, dass du lebenslang von den Informationen profitieren kannst.
ICH MÖCHTE GAR KEIN GEWICHT VERLIEREN...IST DER KURS TROTZDEM ETWAS FÜR MICH?
Der Kurs ist nicht nur für dich, wenn du abnehmen möchtest, sondern auch wenn du zunehmen willst und Muskelmasse aufbauen möchtest. Je mehr Muskelmasse du besitzt, desto straffer und definierter sieht dein Körper aus. In der Traumfigur Akademie geht es aber auch um eine holistische Sichtweise und nachhaltige Kommunikation zwischen Körper, Geist und Seele. Sobald du Modul 5 absolviert hast, weißt du z.B. auch warum dein Körper und einzelne Körperteile genauso aussehen, wie sie aktuell aussehen. Du kannst dann entscheiden, was du auf mentaler und körperlicher Ebene daran verändern möchtest. In meinem Kurs entwickelst du gesunde Gewohnheiten für ein langes und erfülltes Leben. Mein persönliches Ziel ist es für dich, dass du ein gesundes, fittes, glückliches und langes Leben hast. Die Werkzeuge dafür, gebe ich dir in meinem Kurs an die Hand.
WAS IST, WENN ICH EINEN COACHING TERMIN VERPASSE? BEKOMME ICH MEINE FRAGEN DANN NICHT BEANTWORTET?
Kein Problem, wenn du einen Termin verpasst. Die Aufzeichnung steht dir im Anschluss zur Verfügung. Du reichst deine Frage bis spätestens Mittwoch 23:59 ein, sodass ich sie im Donnerstag LIVE Coaching beantworten kann. Außerdem werde ich in der Gruppe regelmäßig online sein, sodass ich dringende Fragen auch jederzeit schriftlich beantworten kann.
WAS BEDEUTET LEBENSLANGE BETREUUNG?
Die Betreuung endet nicht mit dem erfolgreichen Abschluss der Traumfigur Akademie. Sobald du die 8 Wochen beendet hast, erhältst du Zugang zur exklusiven Alumnigruppe. Hier treffen wir uns alle 6-8 Wochen und ich stehe dir mit Tipps, Tricks sowie tollen mentalen Übungen und Meditationen zur Seite. Klingt genial, oder? Als Alumni erhältst du selbstverständlich auch immer als Erste exklusive Angebote und Rabatte auf meine Coaching Programme und Einzeltrainings!
WELCHES EQUIPMENT BENÖTIGE ICH FÜR DIE TRAUMFIGUR AKADEMIE?
Die ersten zwei Wochen machen alle Teilnehmerinnen ein Körpergewichtstraining. Dieses High Intensity Training boostet deine Stoffwechselrate. Das heißt, du hast nach Kursstart noch ausreichend Zeit, Equipment zu borgen oder zu kaufen. Nach den zwei Wochen erhältst du je nach Stoffwechseltyp deinen individuellen Trainingsplan mit 3 Workouts pro Woche, die du 6 Wochen trainierst. Je nach Stoffwechseltyp und Trainingsniveau benötigst du mehr oder weniger Gewicht. Du brauchst nur ein minimales Equipment, um deine Traumfigur zu erreichen: 2 Kurzhanteln, 1 breites Hüftband, 1 langes Band, 1 Kettlebell und 1 Sandsack oder Langhantel. Frag’ doch gleich mal bei deinen Freunden und Verwandten nach, was sie zu Hause haben und nicht benötigen. Das verstaubt bei den meisten sowieso im Keller. 😉
Deine Frage wurde nicht beantwortet?
Schicke gerne deine Frage an inspiriere-mich@stefaniediem.at und ich melde mich schnellstmöglich bei dir!
Wie entscheidest du dich?
Du kannst jetzt so planlos weiter machen, oder dir deinen exklusiven Zugang zu allen Modulen inklusive Boni-Geschenke mit 100% Zufriedenheitsgarantie sichern:
Bist du bereit, deine Ziele jetzt zu erreichen?
Dann melde dich für meinen Onlinekurs an!
Meine Leidenschaft gehört aufgrund meiner Geschichte besonders den Themen Fitness, Gesundheit und Mindset. Früh schon wurde ich mit physischer und psychischer Gewalt in der Familie konfrontiert. Als neurosensitive Person war dies besonders schwer.
Durch meine mentale und körperliche Transformation weiß ich jedoch, dass auch du alles erreichen kannst, was du möchtest! Von der unsportlichen Cardiomaus habe ich mit meinen Strategien die Transformation zur sportlichen Krafttrainierin geschafft und mir meinen Figurtraum erfüllt, der mir mehr Selbstbewusstsein und Lebensfreude gebracht hat.
Seither bin ich auf der Mission anderen Frauen die richtigen Werkzeuge für ihre mentale und körperliche Fitness an die Hand zu geben. Denn jede hat ihre Traumfigur verdient. Wenn ich das geschafft habe, dann schaffst du es noch viel besser. Ich glaube an dich.
