IN der traumfigur akademie warten 2 Monate gruppencoaching und lebenslange Betreuung auf dich, um alle deine Mindset, Fitness und Ernährungsprobleme anzusprechen und gemeinsam zu lösen.

Setze dich jetzt auf die unverbindliche Warteliste  und du bekommst als Erste die Infos zum Programmstart.

sichere dir sofort zugang zur 5 tage fit challenge als vorbereitung auf die traumfigur akademie!

7

module

Lebenslange

BETREUUNG

Wöchentliche

LIVE COACHINGS

ALLE

Level

07:08h

VIDEOINHALTE

50

VORLAGEN, ARBEITSBL√ĄTTER UND checklisten

6-8

ZUS√ĄTZLICHE GRUPPENCALLS PRO JAHR

modul 1

mindset

In 6 Kapiteln erfährst du wie du unliebsame Gewohnheiten und hinderliche Glaubenssätze loswirst. Ich erkläre dir, wie du deine Stoffwechserate erhöhst und wie dein WARUM größer als deine Ausreden wird. Dich erwartet unser erstes gemeinsames Workout.

Erfahre, wie du meinen Erfolgsfahrplan einfach anwendest

6 Lektionen - 2:11 Stunden
Kurs ansehen

modul 2

ernährung

In 4 Kapiteln erfährst du wie du deinen Stoffwechseltyp bestimmst und dich dementsprechend ernährst. Du erhältst ein Wasserprotokoll und Zugang zur gemeinsamen Rezeptedatenbank. Du erhältst zur besseren Orientierung eine persönliche Nährwerttabelle.

Lerne dein Stoffwechsel zu boosten, ganz ohne Diät!

4 Lektionen - 1:11 Stunden
Kurs ansehen

modul 3

Training

In 5 Kapiteln lernst du mit statt gegen deinen Stoffwechseltyp zu trainieren. Du kriegst einen Schritt f√ľr Schritt Plan f√ľr dein Training mit wichtigen Hinweisen zur Allgemeinen Trainingslehre und Methodik.

Erhalte deinen 6 Wochentrainingsplan gemäß deines Stoffwechseltyps inklusive Workout Videos

5 Lektionen - 1:29 Stunden
Kurs ansehen

modul 4

regeneration

Ich versorge dich mit der optimalen Mobility Routine in 2 Videos f√ľr Oberk√∂rper und Unterk√∂rper. Du machst einen Stress Selbsttest und ich zeige dir, wie du deine Regeneration f√∂rdern und Anspannung reduzieren kannst.

Erfahre, wie du deine Regeneration am besten förderst

4 Lektionen - 00:46 Stunden
Kurs ansehen

modul 6

sos massnahmen

Du erhältst Tipps, Tricks und Nahrungsergänzung gegen Heißhungerattacken und weitere SOS Massnahmen.

Sichere dir deine Checklisten f√ľr die richtigen sos ma√ünahmen und Nahrungserg√§nzung f√ľr deinen individuellen stoffwechseltyp

3 Lektionen - 0:52 Stunden
Kurs ansehen

modul 7

periodisierung

Geschafft! Du erh√§ltst nun von mir Evergreen √úbungen mit denen du deine Traumfigur mit Leichtigkeit und Anmut beh√§ltst, auch wenn du einmal wenig Zeit f√ľr dein Training hast. Ich zeige dir, worauf es beim Trainingsplan schreiben, ankommt. So kannst du deine Traumfigur ein Leben lang behalten.

erfahre, wie du deine traumfigur lebenslang hältst

3 Lektionen - 1:20 Stunden
Kurs ansehen

Meine Strategien sind bekannt aus:

TRANSFORMATIONEN

Hier kommen Erfolgsgeschichten von mutigen Menschen,  die YES! zu ihrer Traumfigur gesagt haben.

Ratenzahlung

4 Monatsraten i.H.v. nur
€2814
251,-
  • Zugang zu allen Kursinhalten:

    +      7 Module mit Videos, Arbeitsbl√§ttern und Exceldateien (Wert: ‚ā¨ 1200)


    +  Die besten mentalen Strategien und holistischen Methoden


    +      K√∂rpertyp Analyse 

    +     Empfehlung f√ľr deine Ern√§hrung nach Stoffwechseltyp

    +      Dein 6 Wochentrainingsplan f√ľr deinen K√∂rpertyp
    (zu Hause mit minimalem Equipment durchf√ľhrbar)

    +      Erkl√§rungsvideo zu deinem Trainingsplan

    +      5 Mitmach-Workout Videos

    +      Meine Bestenliste: Nahrungserg√§nzung, Hei√ühunger Attacken, Superfoods
  • Meine Boni-Geschenke f√ľr dich:
  • + Zugang zur exklusiven privaten Facebook-Gruppe (Wert: ‚ā¨ 650)
  • + Aufbauende Community (unbezahlbar)
  • PDF Starterkit Trainingsequipment (Wert: ‚ā¨ 125)
  • Mein 40 Seiten eBook "Wie viel Mentalheld steckt in dir?" (Wert: ‚ā¨ 49)

Ratenzahlung

2 Monatsraten i.H.v. nur
€2814
499,-
  • Zugang zu allen Kursinhalten:

    +      7 Module mit Videos, Arbeitsbl√§ttern und Exceldateien (Wert: ‚ā¨ 1200)


    +  Die besten mentalen Strategien und holistischen Methoden


    +      K√∂rpertyp Analyse 

    +     Empfehlung f√ľr deine Ern√§hrung nach Stoffwechseltyp

    +      Dein 6 Wochentrainingsplan f√ľr deinen K√∂rpertyp
    (zu Hause mit minimalem Equipment durchf√ľhrbar)

    +      Erkl√§rungsvideo zu deinem Trainingsplan

    +      5 Mitmach-Workout Videos

    +      Meine Bestenliste: Nahrungserg√§nzung, Hei√ühunger Attacken, Superfoods
  • Meine Boni-Geschenke f√ľr dich:
  • + Zugang zur exklusiven privaten Facebook-Gruppe (Wert: ‚ā¨ 650)
  • + Aufbauende Community (unbezahlbar)
  • PDF Starterkit Trainingsequipment (Wert: ‚ā¨ 125)
  • Mein 40 Seiten eBook "Wie viel Mentalheld steckt in dir?" (Wert: ‚ā¨ 49)

Einmalzahlung

Einmalige Zahlung nur
€2814
998,-
  • Zugang zu allen Kursinhalten:

    +      7 Module mit Videos, Arbeitsbl√§ttern und Exceldateien (Wert: ‚ā¨ 1200)


    +  Die besten mentalen Strategien und holistischen Methoden


    +      K√∂rpertyp Analyse 

    +       Empfehlung f√ľr deine Ern√§hrung nach Stoffwechseltyp

    +      Dein 6 Wochentrainingsplan f√ľr deinen K√∂rpertyp
    (zu Hause mit minimalem Equipment durchf√ľhrbar)

    +      Erkl√§rungsvideo zu deinem Trainingsplan

    +      5 Mitmach-Workout Videos

    +      Meine Bestenliste: Nahrungserg√§nzung, Hei√ühunger Attacken, Superfoods
  • Meine Boni-Geschenke f√ľr dich:
  • + Zugang zur exklusiven privaten Facebook-Gruppe (Wert: ‚ā¨ 650)
  • + Aufbauende Community (unbezahlbar)
  • PDF Starterkit Trainingsequipment (Wert: ‚ā¨ 125)
  • Mein 40 Seiten eBook "Wie viel Mentalheld steckt in dir?" (Wert: ‚ā¨ 49)

Und das ist noch nicht alles...

Freue dich auf!

2 Monate persönliche Betreuung

(im Wert von ‚ā¨ 1.200)

6 Coaching termine inkl. Aufzeichnung

(im Wert von ‚ā¨ 890)

10 Motivations-mails mit zusätzlichen Tipps

(im Wert von ‚ā¨ 180)

Zugang zur gemeinsamen Digitalen Rezepte & Lebensmittel-datenbank

(im Wert von ‚ā¨ 364)

Und das ist IMMER noch nicht alles... DENN du erhältst:

Zugang zur exklusiven privaten Alumni-Gruppe

(im Wert von ‚ā¨ 650)

6-8 Gruppencalls pro Jahr

(im Wert von ‚ā¨ 720 pro Jahr)

eine Bonus Yogasequenz f√ľr die Deloadphase

(im Wert von ‚ā¨ 89)

Lebenslang Zugang + Update aller Kursinhalte inbegriffen

(im Wert von unbezahlbar)

Meine körperliche und mentale Transformation:

Was wäre wenn...

Du in nur 60 Tagen, dein lang ersehntes Ziel mit Leichtigkeit erreichen könntest?

Du endlich einen Schritt f√ľr Schritt Fahrplan bekommst f√ľr deine k√∂rperliche und mentale Gesundheit?

Du nicht mehr gefangen bist in Mitleid sondern voller Selbstbewusstsein die Z√ľgeln f√ľr dein Leben selbst in die Hand nimmst?

Ich f√ľhre dich von A...wie Anfang bis T...wie Traumfigur.
Mein Erfolgsfahrplan basiert auf 10 Jahren Erfahrung.

Verliere Gewicht, straffe deinen K√∂rper und baue eine nachhaltige Fitnessroutine auf, f√ľr mehr Selbstbewusstsein und Lebensfreude.

Erfahre alles √ľber deinen K√∂rper, warum er so aussieht wie er aussieht, welche Seelenwunden dahinter stecken, wie du deine Regeneration f√∂rderst und welche Nahrungserg√§nzung zu dir passt.

Profitiere von meinen 10 Jahren Erfahrung als Personaltrainerin, Mentaltrainerin, Prä- und Postnatal Trainerin, Thetahealerin und Yogalehrerin.

Die Traumfigur Akademie ist genau das richtige f√ľr dich, wenn du...

…schon lange versuchst abzunehmen, aber bisher nichts geklappt hat und du frustriert bist.

…es satt hast, dich im Bikini unwohl zu f√ľhlen und dich nach Lebensfreude sehnst.
… bisher dachtest, dass Krafttraining nichts f√ľr dich ist.

…ohne Antrieb und Motivation f√ľr Sport, gesunde Ern√§hrung und Routinen bist.

…nicht mehr l√§nger planlos irgendwelche Youtube Workouts machen m√∂chtest, die dich deinem Ziel kein St√ľck n√§her bringen.

…dir auch endlich mal etwas Selbstliebe und Zeit f√ľr dich g√∂nnen m√∂chtest.

…morgens schwer aus dem Bett kommst und dir am Abend Energie und Antrieb f√ľr Sport fehlt.

…dir einen holistischen/ganzheitlichen Ansatz zum Thema K√∂rper und Geist w√ľnschst.‚Äč

Was sagen meine Kundinnen?

Auf dich wartet eine tolle Community, Inhalte die du in deinem Tempo zu deiner Zeit durcharbeiten kannst und ein Fahrplan zum Erfolg!‚Äč

Entscheide dich jetzt! 

 
Willst du weiterhin andere To Dos vor deine Gesundheit stellen,
…indem du dich immer um andere k√ľmmerst anstatt um dich selbst?
 
Willst du weiterhin deiner mentalen und körperlichen Fitness schaden,
…indem du planlos trainierst?
 
Willst du weiterhin verschiedenste Di√§ten, Ern√§hrungsweisen oder Pillen ausprobierst, die alle dazu f√ľhren, dass dein Stoffwechsel verlangsamt wird?
 
Oder möchtest du deine Probleme ganz einfach mit meinem Onlinekurs lösen?
 
Stell dir vor wie es dir heute in 6 Monaten geht, wenn du die Entscheidung getroffen hast, deine körperliche und mentale Fitness jetzt richtig in die Hand zu nehmen! Du könntest voller Lebensfreude, Selbstbewusstsein und mit deiner Traumfigur den Sommer mit einem Cocktail am Strand genießen!

Du kannst jetzt so planlos weiter machen, oder dir deinen exklusiven Zugang zu allen Modulen inklusive Boni-Geschenke mit 100% Zufriedenheitsgarantie sichern:

Deine Vorteile auf einen Blick:

Persönliches Experten-Feedback von mir zu all deinen Fragen rund um die Themen Mindset, Ernährung und Training.

Mehr als 7 Stunden Coaching Material geb√ľndelt, damit du dein Ziel bequem von zu Hause aus erreichst.

Ein sicherer Fahrplan basierend auf 6 Jahren Erfahrung, der dich besser und zeitsparender an dein Ziel bringt.

100% ZUFRIEDENHEITSGARANTIE!
14-TAGE GELD ZUR√úCK GARANTIE BEI KAUF DES ONLINE KURSES

H√ĄUFIG GESTELLTE FRAGEN & MEINE ANTWORTEN

Wenn du meine Youtube Videos kennst, wei√ü du, dass ich sehr genau in der √úbungsausf√ľhrung und -erkl√§rung bin, sodass du genau wei√üt wie du stehen und dich bewegen musst. Zu jedem Workout gibt es ein gemeinsames Trainingsvideo.¬† Solltest du ein Trainingsanf√§nger sein so w√ľrde ich dir raten, vorm Start des Onlinekurses eine 90-min√ľtige Anamneseeinheit bei mir zu buchen, sodass du optimal auf die Traumfigur Akademie vorbereitet bist. Wir werden ein LIVE Coaching dem Trainingsplan widmen, sodass du hier auch alle Fragen im Rahmen des Gruppenmeetings beantwortet bekommst.

 

Du kannst den Kurs in deinem Tempo durcharbeiten. Die Inhalte stehen dir lebenslang zur Verf√ľgung. Sollte dein Ziel in 60 Tagen zur Traumfigur, mehr Selbstbewusstsein und Lebensfreude sein, w√ľrde ich dir raten deine Zeit wie folgt einzuteilen: Je Modul kalkuliere 60-90 Minuten f√ľr die Kursinhalte ein. Pro Woche gibt es 1 Modul. F√ľr die Workouts investierst du zwischen 30-45 Minuten jeden zweiten Tag. T√§glich ben√∂tigst du etwa 10 Minuten f√ľr die Aufgaben. Die Coachingeinheiten dauern 60 Minuten und finden 1 mal pro Woche statt. Zus√§tzlich kannst du jeden Sonntag „Meal Prep“ machen. Was „Meal Prep“ ist, besprechen wir in Modul 2. Hierf√ľr rechne max 60 Minuten w√∂chentlich ein, je nachdem ob du f√ľr die ganze Woche vorkochen m√∂chtest oder nicht. Dein Zeitinvestition ist ein Investment, das sich lebenslang rentiert. Sobald du einmal das Konzept verstanden und die Strategien implementiert hast, sparst du Zeit und Geld. Wenn du es dir heute nicht leistest an deiner Gesundheit zu arbeiten, musst du es dir morgen leisten in deine Krankheit zu investieren!

Die Bestimmung basiert auf objektiven und subjektiven Testmethoden. 

Zu Beginn deiner Reise zur Traumfigur machst du ein Vorher-Foto von dir: Vorne, Seite und hinten (objektiv). In Modul 1 Kapitel 4 f√ľllst du den Fitness Tracker mit deinen Ma√üen aus (objektiv). In Modul 2 Kapitel 2 musst du Fragen zu deinem mentalen, emotionalen und physischen K√∂rper beantworten (subjektiv). Alle Ergebnisse schickst du mir in die Gruppe, sodass ich dir deinen Stoffwechseltyp sagen kann. Meine Beurteilung basiert auf 10 Jahren Erfahrung.

Das sind nur limitierende Glaubenss√§tze. Etwas das wir uns im Modul 1, Kapitel 5 gemeinsam ansehen werden. Der Kurs ist f√ľr jeden/jede geeignet, die normal gesund ist und keine gesundheitlichen Einschr√§nkungen hat, die keinen Sport erlauben. Selbst f√ľr Menschen mit R√ľckenbeschwerden und Skoliose (so wie ich es habe) ist die Traumfigur Akademie geeignet, ja sogar f√∂rderlich. 90% der Beschwerden am Bewegungsapparat resultieren aus abgeschw√§chten und tonisierten Muskelgruppen. Aber die Traumfigur Akademie ist kein reiner Fitnesskurs! Der Kurs ist ein ganzheitlicher Kurs und deckt die Themen Mindset, Gewohnheiten, Ern√§hrung, Regeneration, Seelenwunden und SOS Ma√ünahmen ab. Solltest du dich im Bereich Ern√§hrung schon besser auskennen, so erh√§ltst du bestimmt im Modul Seelenwunden wertvollen Input. Der Onlinekurs ist so erstellt, dass du lebenslang von den Informationen profitieren kannst.

Der Kurs ist nicht nur f√ľr dich, wenn du abnehmen m√∂chtest, sondern auch wenn du zunehmen willst und Muskelmasse aufbauen m√∂chtest. Je mehr Muskelmasse du besitzt, desto straffer und definierter sieht dein K√∂rper aus. In der Traumfigur Akademie geht es aber auch um eine holistische Sichtweise und nachhaltige Kommunikation zwischen K√∂rper, Geist und Seele. Sobald du Modul 5 absolviert hast, wei√üt du z.B. auch warum dein K√∂rper und einzelne K√∂rperteile genauso aussehen, wie sie aktuell aussehen. Du kannst dann entscheiden, was du auf mentaler und k√∂rperlicher Ebene daran ver√§ndern m√∂chtest. In meinem Kurs entwickelst du gesunde Gewohnheiten f√ľr ein langes und erf√ľlltes Leben. Mein pers√∂nliches Ziel ist es f√ľr dich, dass du ein gesundes, fittes, gl√ľckliches und langes Leben hast. Die Werkzeuge daf√ľr, gebe ich dir in meinem Kurs an die Hand.

Kein Problem, wenn du einen Termin verpasst. Die Aufzeichnung steht dir im Anschluss zur Verf√ľgung. Du reichst deine Frage bis sp√§testens Mittwoch 23:59 ein, sodass ich sie im Donnerstag LIVE Coaching beantworten kann. Au√üerdem werde ich in der Gruppe regelm√§√üig online sein, sodass ich dringende Fragen auch jederzeit schriftlich beantworten kann.

Die Betreuung endet nicht mit dem erfolgreichen Abschluss der Traumfigur Akademie. Sobald du die 8 Wochen beendet hast, erhältst du Zugang zur exklusiven Alumnigruppe. Hier treffen wir uns alle 6-8 Wochen und ich stehe dir mit Tipps, Tricks sowie tollen mentalen Übungen und Meditationen zur Seite. Klingt genial, oder? Als Alumni erhältst du selbstverständlich auch immer als Erste exklusive Angebote und Rabatte auf meine Coaching Programme und Einzeltrainings!

Die ersten zwei Wochen machen alle Teilnehmerinnen ein K√∂rpergewichtstraining. Dieses¬† High Intensity Training boostet deine Stoffwechselrate. Das hei√üt, du hast nach Kursstart noch ausreichend Zeit, Equipment zu borgen oder zu kaufen. Nach den zwei Wochen erh√§ltst du je nach Stoffwechseltyp deinen individuellen Trainingsplan mit 3 Workouts pro Woche, die du 6 Wochen trainierst. Je nach Stoffwechseltyp¬† und Trainingsniveau ben√∂tigst du mehr oder weniger Gewicht. Du brauchst nur ein minimales Equipment, um deine Traumfigur zu erreichen: 2 Kurzhanteln, 1 breites H√ľftband, 1 langes Band, 1 Kettlebell und 1 Sandsack oder Langhantel. Frag‚Äô doch gleich mal bei deinen Freunden und Verwandten nach, was sie zu Hause haben und nicht ben√∂tigen. Das verstaubt bei den meisten sowieso im Keller. ūüėČ

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Schicke gerne deine Frage an inspiriere-mich@stefaniediem.at und ich melde mich schnellstmöglich bei dir!

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Meine Leidenschaft geh√∂rt aufgrund meiner Geschichte besonders den Themen Fitness, Gesundheit und Mindset. Fr√ľh schon wurde ich mit physischer und psychischer Gewalt in der Familie konfrontiert. Als neurosensitive Person war dies besonders schwer.

Durch meine mentale und k√∂rperliche Transformation wei√ü ich jedoch, dass auch du alles erreichen kannst, was du m√∂chtest! Von der unsportlichen Cardiomaus habe ich mit meinen Strategien die Transformation zur sportlichen Krafttrainierin geschafft und mir meinen Figurtraum erf√ľllt, der mir mehr Selbstbewusstsein und Lebensfreude gebracht hat.

Seither bin ich auf der Mission anderen Frauen die richtigen Werkzeuge f√ľr ihre mentale und k√∂rperliche Fitness an die Hand zu geben. Denn jede hat ihre Traumfigur verdient. Wenn ich das geschafft habe, dann schaffst du es noch viel besser. Ich glaube an dich.

Herz Symbol Stefanie Diem

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