Hier kommen Erfolgsgeschichten von mutigen Menschen, die YES! zu ihrer Traumfigur gesagt haben.
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Du in nur 60 Tagen, dein lang ersehntes Ziel mit Leichtigkeit erreichen könntest?
Du endlich einen Schritt für Schritt Fahrplan bekommst für deine körperliche und mentale Gesundheit?
Du nicht mehr gefangen bist in Mitleid sondern voller Selbstbewusstsein die Zügeln für dein Leben selbst in die Hand nimmst?
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Persönliches Experten-Feedback von mir zu all deinen Fragen rund um die Themen Mindset, Ernährung und Training.
Mehr als 7 Stunden Coaching Material gebündelt, damit du dein Ziel bequem von zu Hause aus erreichst.
Ein sicherer Fahrplan basierend auf 6 Jahren Erfahrung, der dich besser und zeitsparender an dein Ziel bringt.
Wenn du meine Youtube Videos kennst, weiß du, dass ich sehr genau in der Übungsausführung und -erklärung bin, sodass du genau weißt wie du stehen und dich bewegen musst. Zu jedem Workout gibt es ein gemeinsames Trainingsvideo. Solltest du ein Trainingsanfänger sein so würde ich dir raten, vorm Start des Onlinekurses eine 90-minütige Anamneseeinheit bei mir zu buchen, sodass du optimal auf die Traumfigur Akademie vorbereitet bist. Wir werden ein LIVE Coaching dem Trainingsplan widmen, sodass du hier auch alle Fragen im Rahmen des Gruppenmeetings beantwortet bekommst.
Du kannst den Kurs in deinem Tempo durcharbeiten. Die Inhalte stehen dir lebenslang zur Verfügung. Sollte dein Ziel in 60 Tagen zur Traumfigur, mehr Selbstbewusstsein und Lebensfreude sein, würde ich dir raten deine Zeit wie folgt einzuteilen: Je Modul kalkuliere 60-90 Minuten für die Kursinhalte ein. Pro Woche gibt es 1 Modul. Für die Workouts investierst du zwischen 30-45 Minuten jeden zweiten Tag. Täglich benötigst du etwa 10 Minuten für die Aufgaben. Die Coachingeinheiten dauern 60 Minuten und finden 1 mal pro Woche statt. Zusätzlich kannst du jeden Sonntag „Meal Prep“ machen. Was „Meal Prep“ ist, besprechen wir in Modul 2. Hierfür rechne max 60 Minuten wöchentlich ein, je nachdem ob du für die ganze Woche vorkochen möchtest oder nicht. Dein Zeitinvestition ist ein Investment, das sich lebenslang rentiert. Sobald du einmal das Konzept verstanden und die Strategien implementiert hast, sparst du Zeit und Geld. Wenn du es dir heute nicht leistest an deiner Gesundheit zu arbeiten, musst du es dir morgen leisten in deine Krankheit zu investieren!
Die Bestimmung basiert auf objektiven und subjektiven Testmethoden.
Zu Beginn deiner Reise zur Traumfigur machst du ein Vorher-Foto von dir: Vorne, Seite und hinten (objektiv). In Modul 1 Kapitel 4 füllst du den Fitness Tracker mit deinen Maßen aus (objektiv). In Modul 2 Kapitel 2 musst du Fragen zu deinem mentalen, emotionalen und physischen Körper beantworten (subjektiv). Alle Ergebnisse schickst du mir in die Gruppe, sodass ich dir deinen Stoffwechseltyp sagen kann. Meine Beurteilung basiert auf 10 Jahren Erfahrung.
Das sind nur limitierende Glaubenssätze. Etwas das wir uns im Modul 1, Kapitel 5 gemeinsam ansehen werden. Der Kurs ist für jeden/jede geeignet, die normal gesund ist und keine gesundheitlichen Einschränkungen hat, die keinen Sport erlauben. Selbst für Menschen mit Rückenbeschwerden und Skoliose (so wie ich es habe) ist die Traumfigur Akademie geeignet, ja sogar förderlich. 90% der Beschwerden am Bewegungsapparat resultieren aus abgeschwächten und tonisierten Muskelgruppen. Aber die Traumfigur Akademie ist kein reiner Fitnesskurs! Der Kurs ist ein ganzheitlicher Kurs und deckt die Themen Mindset, Gewohnheiten, Ernährung, Regeneration, Seelenwunden und SOS Maßnahmen ab. Solltest du dich im Bereich Ernährung schon besser auskennen, so erhältst du bestimmt im Modul Seelenwunden wertvollen Input. Der Onlinekurs ist so erstellt, dass du lebenslang von den Informationen profitieren kannst.
Der Kurs ist nicht nur für dich, wenn du abnehmen möchtest, sondern auch wenn du zunehmen willst und Muskelmasse aufbauen möchtest. Je mehr Muskelmasse du besitzt, desto straffer und definierter sieht dein Körper aus. In der Traumfigur Akademie geht es aber auch um eine holistische Sichtweise und nachhaltige Kommunikation zwischen Körper, Geist und Seele. Sobald du Modul 5 absolviert hast, weißt du z.B. auch warum dein Körper und einzelne Körperteile genauso aussehen, wie sie aktuell aussehen. Du kannst dann entscheiden, was du auf mentaler und körperlicher Ebene daran verändern möchtest. In meinem Kurs entwickelst du gesunde Gewohnheiten für ein langes und erfülltes Leben. Mein persönliches Ziel ist es für dich, dass du ein gesundes, fittes, glückliches und langes Leben hast. Die Werkzeuge dafür, gebe ich dir in meinem Kurs an die Hand.
Kein Problem, wenn du einen Termin verpasst. Die Aufzeichnung steht dir im Anschluss zur Verfügung. Du reichst deine Frage bis spätestens Mittwoch 23:59 ein, sodass ich sie im Donnerstag LIVE Coaching beantworten kann. Außerdem werde ich in der Gruppe regelmäßig online sein, sodass ich dringende Fragen auch jederzeit schriftlich beantworten kann.
Die Betreuung endet nicht mit dem erfolgreichen Abschluss der Traumfigur Akademie. Sobald du die 8 Wochen beendet hast, erhältst du Zugang zur exklusiven Alumnigruppe. Hier treffen wir uns alle 6-8 Wochen und ich stehe dir mit Tipps, Tricks sowie tollen mentalen Übungen und Meditationen zur Seite. Klingt genial, oder? Als Alumni erhältst du selbstverständlich auch immer als Erste exklusive Angebote und Rabatte auf meine Coaching Programme und Einzeltrainings!
Die ersten zwei Wochen machen alle Teilnehmerinnen ein Körpergewichtstraining. Dieses High Intensity Training boostet deine Stoffwechselrate. Das heißt, du hast nach Kursstart noch ausreichend Zeit, Equipment zu borgen oder zu kaufen. Nach den zwei Wochen erhältst du je nach Stoffwechseltyp deinen individuellen Trainingsplan mit 3 Workouts pro Woche, die du 6 Wochen trainierst. Je nach Stoffwechseltyp und Trainingsniveau benötigst du mehr oder weniger Gewicht. Du brauchst nur ein minimales Equipment, um deine Traumfigur zu erreichen: 2 Kurzhanteln, 1 breites Hüftband, 1 langes Band, 1 Kettlebell und 1 Sandsack oder Langhantel. Frag’ doch gleich mal bei deinen Freunden und Verwandten nach, was sie zu Hause haben und nicht benötigen. Das verstaubt bei den meisten sowieso im Keller. 😉
Du kannst jetzt so planlos weiter machen, oder dir deinen exklusiven Zugang zu allen Modulen inklusive Boni-Geschenke mit 100% Zufriedenheitsgarantie sichern:
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